Όταν αισθανόμαστε καλά όλοι γύρω μας γίνονται καλοί. Αυτό συμβαίνει γιατί ο κόσμος είναι μια αντανάκλαση της υγιής αγάπη για τον εαυτό μας. Το πρώτο βήμα για την αυτοβελτίωση είναι να αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε και μιλάμε για τον εαυτό μας. Αρχίζουμε να διαμορφώνουμε μοτίβα συμπεριφοράς από τη στιγμή που γεννιόμαστε. Γι΄αυτό το λόγο είναι επίμονα και ανθεκτικά. Δεν είναι όμως ακατανίκητα. Να σκέφτεσαι πάντα θετικά για τον εαυτό σου και την κατάστασή σου. Να μιλάς όμορφα για σένα και συνεχώς να οραματίζεσαι το μέλλον σου όπως το θέλεις.
Η εικόνα που έχεις για σένα καθορίζει πού εστιάζεις τη σκέψη σου. Η υγιής αγάπη για τον εαυτό σου, σε καθιστά ικανή-ό ώστε να σέβεσαι τόσο τις επιθυμίες σου όσο και τις επιθυμίες των γύρω σου. Σημαίνει να αισθάνεσαι περήφανη-ος για τα επιτεύγματά σου χωρίς να χρειάζεται να τα διαλαλείς. Υγιής αγάπη για τον εαυτό σου σημαίνει πως δεν χρειάζεται να δικαιολογείς τις πράξεις σου στους άλλους. Θα πρέπει λοιπόν η εικόνα σου να είναι ειλικρινείς και αυθεντική. Μπορείς να χαλαρώσεις αν σκεφτείς ότι δεν χρειάζεται να εντυπωσιάσεις κανέναν. Η ζωή αλλάζει όταν αλλάζουμε εμείς.
Σε αυτό το ταξίδι θα βρείς συνταξιδιώτες τους φίλους και την οικογένειά σου. Αν αυτά δεν σε καλύπτουν μπορείς πάντα να απευθυνθείς σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας πού θα σε συμβουλεψει υπεύθυνα στην διαδρομή που θα αγαπήσεις τον εαυτό σου.
Μπραζιώτη Χριστίνα
Ψυχοθεραπεύτρια – Οικογενειακή Θεραπεύτρια
