Η αγάπη είναι ένα από τα πιο δυνατά συναισθήματα και χωρίς αυτό δεν μπορούμε να ζήσουμε αρμονικές ζωές. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, θέλουμε να νιώθουμε ότι μας αγαπούν. Μαθαίνουμε να σχηματίζουμε βαθιά, στοργικούς δεσμούς με τους γονείς μας ως μωρά. Κατά την πρώιμη παιδική ηλικία, μαζί με την ανακάλυψη του κόσμου γύρω μας, αρχίζουμε να κατανοούμε όλο και περισσότερο αυτό το συναίσθημα. Σε αυτή την πρώιμη φάση, αρχίζουμε να νιώθουμε δεμένοι πρώτα με τους γονείς και την οικογένειά μας και μετά με τους πρώτους μας φίλους. Αργότερα, αναπτύσσουμε περαιτέρω την κατανόησή μας για την αγάπη, η οποία μπορεί να είναι δύσκολη από μόνη της, ειδικά κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων. Καθώς μεγαλώνουμε λαμβάνουμε το μήνυμα ότι θα βρούμε τον τέλειο σύντροφο, θα ερωτευτούμε αμέσως, τα πουλιά θα κελαηδούν και όλα θα τελειώσουν σε ένα ευτυχισμένο, παραμυθένιο τέλος. Πολλοί άνθρωποι έχουν αυτή την ειδυλλιακή φαντασίωση να γνωρίσουν τον τέλειο σύντροφο και να ερωτευτούν. Ότι όλα θα κυλήσουν ομαλά γιατί απλά αγαπιούνται τόσο πολύ. Αλλά, αυτό που τελικά συμβαίνει είναι πως καθώς η σχέση σας μεγαλώνει, οι ορμόνες σας δεν θα είναι πλέον ο οδηγός των συναισθημάτων σας. Αυτό σημαίνει ότι εσύ πρέπει να είσαι ο οδηγός των συναισθημάτων σου και αυτό το κάνεις όταν ενεργά επιλέγεις να είσαι σύντροφος. Η ιδέα ότι η αγάπη είναι πραγματικά το μόνο που χρειαζόμαστε είναι απλώς ένα παιδικό όνειρο, όχι η πραγματικότητα ενός ενήλικα.

Ναι, η αγάπη είναι μια αναγκαιότητα, και πραγματικά ένα θεμέλιο για μια υγιή σχέση, αλλά είναι μόνο ένα από τα πολλά συστατικά που χρειάζονται στη συνταγή για μια επιτυχημένη σχέση. 

Όταν ερωτευόμαστε για πρώτη φορά, ο εγκέφαλός μας μας πλημμυρίζει με ορμόνες και χημικές ουσίες που μας κάνουν να εξιδανικεύουμε έναν σύντροφο, συχνά σε σημείο που να μη βλέπουμε ελαττώματα ή χαρακτηριστικά που μπορεί να μην μας ταιριάζουν στην πορεία. 

Έτσι, η αγάπη δεν είναι το μόνο που χρειάζεται μια σχέση για να είναι υγιής και να διαρκέσει στο χρόνο.

Ποια είναι τα άλλα συστατικά που χρειάζεσαι για να έχεις μια σχέση υγιή;

Επικοινωνία

Η εύρεση ενός συντρόφου με τον οποίο μπορείς να επικοινωνήσεις είναι το κλειδί. Δύο σύντροφοι που μπορούν να επικοινωνήσουν είναι ένα ιδανικό ταίριασμα. Η καλή επικοινωνία πρέπει ουσιαστικά να είναι σαφής, ήρεμη και άμεση. Ένας σύντροφος που μπορεί να συζητήσει ανοιχτά τα συναισθήματα, τις ελπίδες και τους φόβους του και που μπορεί να χειριστεί τις διαφωνίες χωρίς μεγάλες συγκρούσεις είναι αυτό που ο καθένας μας πρέπει να αναζητά. Εάν υπάρχει άμυνα, κριτική ή απροθυμία να ακούσουμε ο ένας τον άλλον, καθίσταται αδύνατο να συμπορευτείς με τον άλλον στους αγώνες της ζωής που αναπόφευκτα θα προκύψουν με την πάροδο του χρόνου. 

Εμπιστοσύνη

Η εμπιστοσύνη είναι απαραίτητο συστατικό. Αν δεν έχεις εμπιστοσύνη, είναι αδύνατο να εξελιχθείς σε μια αφοσιωμένη σχέση.

Πώς ξέρεις όμως αν κάποιος είναι αξιόπιστος; Η σταθερότητα και η συνέπεια είναι χαρακτηριστικά ενός αξιόπιστου ατόμου. Οι πράξεις πρέπει επίσης να ταιριάζουν με τις λέξεις. Αν κάποιος λέει πολλά, αλλά δεν κάνει πράξη όσα λέει τότε αυτό είναι ένα σημάδι ότι δεν αξίζει να τον εμπιστευτείς. 

Συμβατότητα

Εάν οι διαφορές σας είναι τόσο μεγάλες που δεν μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί ή να μοιραστείτε αμοιβαία ενδιαφέροντα και πάθη, το μέλλον σας μαζί θα δοκιμαστεί με την πάροδο του χρόνου. Δεν χρειάζεται να είστε ακριβώς ίδιοι αλλά σκέψου αυτό… Σου αρέσει να κάνεις πεζοπορία κάθε Σαββατοκύριακο και του αρέσει να χαλαρώνει στον καναπέ. Σου αρέσει ένα περιπετειώδες ταξίδι σε όλο τον κόσμο, αλλά εκείνη θα προτιμούσε να περάσει ένα Σαββατοκύριακο με την οικογένεια στο σπίτι. Έχεις φιλοδοξίες για καριέρα και οικονομική επιτυχία, αλλά ο σύντροφός σου είναι μια χαρά με την τρέχουσα κατάσταση. Αυτά είναι τα πράγματα που αρχικά μπορεί να φαίνονται αποδεκτά όταν είσαι ερωτευμένος με κάποιον, αλλά όταν ο αρχικός ενθουσιασμός εξαφανιστεί και προσπαθείς να διατηρήσεις μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτές οι διαφορές μπορεί να δημιουργήσουν αποσύνδεση.

Σεβασμός

Ο σεβασμός είναι κρίσιμος στη βάση μιας υγιούς σχέσης. Μπορεί να εκνευρίζεσαι με μικροπράγματα που και που, αλλά ο σεβασμός δεν πρέπει να λείπει. Γενικά, είναι σημαντικό να είσαι με κάποιον που θαυμάζεις και νιώθεις μια αίσθηση θετικής εκτίμησης. Αν μοιράζεσαι τη ζωή σου με κάποιον που δεν σέβεσαι, η αγάπη δεν θα είναι αρκετή για να διατηρήσει τη σχέση σας με την πάροδο του χρόνου.

 Ευγνωμοσύνη

«Η πιο δυνατή συμβουλή για να επιλέξετε ενεργά την αγάπη είναι να επιλέξετε να κοιτάξετε την ευγνωμοσύνη σε μια σχέση», λέει ο Del Hierro.

Ακόμα και μικρά πράγματα, όπως το να φτιάξεις καφέ, αξίζουν ένα «ευχαριστώ» ή μια αγκαλιά, ένα φιλί. Μερικές φορές, απλώς αναγνωρίζοντας το άλλο άτομο και λέγοντας «Σε βλέπω. Ευχαριστώ!” είναι αρκετό.

Η στοργή

Βρες τρόπους έκφρασης στοργής. Το αγκάλιασμα, το φιλί και το άγγιγμα είναι προφανείς επιλογές, αλλά δεν είναι μόνο αυτά. Μπορεί να είναι μικρές καθημερινές πράξεις που θα κάνουν τον άλλον να χαρεί. 

10 πράγματα που μπορούν να κάνουν την αγάπη να πεθάνει

Επειδή η αγάπη είναι επιλογή, το να κάνεις πράγματα που αντιβαίνουν στις αρχές της αγάπης μπορεί να βλάψουν τη σχέση σου. Μερικά από αυτά είναι τα παρακάτω:

•     Να αγνοείς ή να απορρίπτεις τις ανάγκες και τις ανησυχίες του συντρόφου σου.
•     Έλλειψη επικοινωνίας
•     Συναισθηματική εγκατάλειψη του συντρόφου σου
•     Όταν θεωρείς τον σύντροφό σου δεδομένο
•     Όταν είσαι επικριτικός
•     Όταν κρατάς μυστικά ή όταν αποκαλύπτεις τα μυστικά του συντρόφου σου
•     Όταν προσπαθείς να αλλάξεις τον χαρακτήρα του σύντροφο σου για να          ικανοποιηθούν οι ανάγκες σου
•    Όταν  υποτιμάς τον σύντροφό σου είτε όταν είστε μόνοι ή μπροστά σε άλλους
•    Όταν δεν δείχνεις πλέον στοργή

Χωρίς κάποια απαραίτητα συστατικά, οι φλόγες της αγάπης θα σβήσουν. Ξεκίνησε με αγάπη, αλλά βεβαιώσου ότι η σχέση σου είναι γεμάτη με όλα όσα χρειάζεται για να επιβιώσει και να ευδοκιμήσει.